Cos’è la BiblioTerapia?

my-feelings-placed-in-rows-e13433416604781La Biblioterapia è uno strumento psicologico che, attraverso la lettura e la scrittura, favorisce la cura di sé e la conoscenza di altri modi di pensare, di vivere e di essere!

Questa tecnica si pone sia tra le applicazioni clinico-terapeutiche a più larga diffusione come strumento di auto-aiuto, di acquisizione di conoscenze e promozione di consapevolezza in situazioni di disagio psicologico e sociale, oltre che come tecnica  psico-educativa e cognitiva. Inoltre rappresenta un vero e proprio atto di crescita, di conoscenza personale, di ricerca della propria identità e valida risorsa in grado sia di affrontare, dal punto di vista psicologico ed emotivo, particolari traumi o periodi di vita negativi, sia di esprimere e condividere socialmente le emozioni sperimentate nei vari e differenti contesti di vita.

La lettura e la scrittura si configurano, da sempre, tra le principali attività nella vita dell’uomo. Le abilità emergenti nell’acquisizione della capacità di leggere e scrivere, e lo sviluppo delle competenze che ne derivano, risultano di fondamentale importanza nell’affrontare e gestire i rapporti umani ed interagire con il mondo che ci circonda. Allargare i nostri orizzonti, metterci direttamente in contatto con idee, persone, situazioni e luoghi che altrimenti non sarebbero conoscibili in prima persona, sviluppare il pensiero inducendolo al ragionamento, accrescere contemporaneamente l’immaginazione, la capacità di far vivere il teatro interno di immagini e simboli sono solo alcune delle utilità che possiamo trarre dalle pagine di un libro. Il piacere che ne deriva attiva tutta una serie di benefici fondamentali per lo sviluppo emotivo e mentale e si pone come trampolino di lancio per l’azione creativa nella vita. Leggere e scrivere, dunque, rappresentano un modo importante per prendersi cura di sé in quanto, nella loro diversità, i libri ci offrono differenti universi di significato, regalano benessere, sono una finestra sul mondo e una medicina dell’anima.

L’identificazione con personaggi e vicende raccontati nei libri risveglia e stimola la creazione di una scala di valori e di ideali. Consente di lasciar vivere in loro l’entusiasmo e il desiderio di vedersi coinvolti,  sperimentando sentimenti empatici ed emotivi molto intensi. Leggere insegna anche a star bene con se stessi, a non temere la solitudine, ma a scoprirsi capaci di gioire anche da soli del proprio tempo. Attraverso il libro inavvertitamente parliamo di noi e ogni lettura non è altro che la decifrazione di una parte diversa di noi stessi. I libri sono ‘amici’ fedeli e inseparabili, soprattutto in momenti di sconforto, di necessità e di ricerca del senso (anche futuro) della propria vita.

La biblioterapia non è necessariamente applicata solo al settore psicoterapeutico, ma può essere utilizzata anche in altri ambiti, come è testimoniato dalle esperienze progettuali in contesti di restrizione carceraria, scolastici o prettamente clinici messe in campo dai diversi addetti ai lavori quali psicologi, educatori, insegnanti e scrittori. Per qualsiasi disturbo, carenza, bisogno, i libri curano, confortano e nutrono.

Angelo Urbano

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Autore: Angelo Urbano

Psicologo

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